腰痛・背中の痛みに

腰痛や背中の痛みにお悩みの皆さまに。ホームエクササイズとストレッチで、腰痛と背中の痛みに対処する方法を一緒に学びましょう。

腰・背中回りのエクササイズ

腰・背中回りのストレッチ

腰回りのエクササイズ

関節の痛みに

ひざや指などの関節痛、足の痛みが気になる皆さまに。ホームエクササイズで、関節痛に対処する方法を一緒に学びましょう。

ひざのエクササイズ

指のエクササイズ

足のエクササイズ