手首の痛みについて
手首は、可動性に富んだ複雑な構造をしており、常に動いています。 そのため手首は痛みのトラブルに見舞われやすい部位でもあります。 手首の痛みの原因と痛みを和らげる方法をみていきましょう。
手首の痛みの症状
手首と手の痛みは様々です。
痛みがあると、パソコンのキーボードを打ったり、フライパンを持ち上げるのが困難になるど日常生活に大きな支障があります。
手首や手に体重をかけるのはもちろん、物を持ち上げたり、字を書いたり、キーボードを打ったり、といった基本的な動作さえできなくなります。
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様々な要因により、脱力、しびれ、うずき、圧痛、炎症、手首や手を自由に動かせないといった症状が現れることがあります。
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痛めると腫れて手首を動かしづらくなります。
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なぜ、手首が痛くなるのでしょうか？
手首の痛みの原因は多岐にわたります。そのため、簡単には原因を特定できません。
よくある原因
手首の痛みは、だいたいは手首の酷使や負傷によるねん挫が原因です。その一方で、酷使や負傷が腱炎（腱の炎症）や、滑液包炎（かつえきほうえん；手首の関節を守る液体のはいった袋の炎症）を引き起こし、その炎症のために痛みがでるといった場合もあります。
リスク要因
球技やテニスなど、激しく手首を使うスポーツは手首を痛めるリスクがあります。プログラマーや美容師など、手首に繰り返しの負担がかかる仕事もそうです。過体重や糖尿病も、手首を痛める要因となります。
手首の痛みを和らげる方法
炎症がある（熱感がある、腫れている）場合は、患部を安静にして、動かさないようにしながら、手首を心臓より高い位置に挙げます
圧痛や腫れのある部分を氷で冷やします
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